备年货为了健康这些年货要少吃

抹不去_l0fC0 · 发表于 2018-2-7 09:09:10

春节简直是吃货的天堂
家家户户都会提前置办年货
各式各样的糕点
琳琅满目的零食
让人大呼过瘾

但是
春节饮食也一定要注意健康
以下这些年货
少吃为妙

高糖

春节最常见的高糖零食就是糖果、饼干，和瓜子、花生是绝配。

吃太多含糖量高的零食，对皮肤的伤害可不小。长痘、痤疮、毛孔粗大、皱纹增多都和身体摄入过多糖分有关。

此外，甜食的热量也很高，想要减肥的朋友们最好忌口！

高油脂

临近年关，家里都会煎炸很多小零食，酥脆爽口，一动嘴就停不下来。

煎炸食品再好吃，也不要贪嘴。高热量、高油脂、高胆固醇，过多食用不仅会增加肠胃负担，还会影响消化功能，导致肥胖、食欲不振、肠道紊乱等。

高盐

腌菜、腊肉、火腿等都属于高盐类食物，里面含有的亚硝酸盐进入人体后会转变成一种致癌物质——亚硝胺，常吃这类食物有致癌风险。

除此之外，高血压患者更要注意含盐食物的食用，最好少吃，不要贪嘴，以免身体摄入过多盐分，加重病情。

色素含量高

各种颜色的糖果、蛋糕，平常我们喝的果汁、酸奶，食用的酱汁、山楂卷、冰激凌、果脯，都会添加色素，有些是天然色素，有些则属于人工合成色素。

食用过多含有人工合成色素的食物，会影响食欲，严重可引发肝肾受损。
来自: 微社区

闲人关注民生 · 发表于 2018-2-7 18:48:35

病从口入，饮食还是注意点好！

闲人关注民生 · 发表于 2018-2-7 18:50:37

谢谢提醒！

草根欲言 · 发表于 2018-2-7 19:48:22

小孩难节制

简单 · 发表于 2018-2-7 20:54:19

注意点好！
来自: 微社区

含羞草 · 发表于 2018-2-7 22:05:05

谢分享

柔情似梦 · 发表于 2018-2-8 12:55:42

新鲜蔬菜水果好

柔情似梦 · 发表于 2018-2-8 12:55:55

少油少盐少糖

秋风落叶 · 发表于 2018-2-9 22:35:11

大家说的对，应该尽量注意！

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备年货 为了健康这些年货要少吃

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