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霜降

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发表于 2018-10-23 19:19:20 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
民间有谚语:一年补透透,不如补霜降,意思就是与其补一年,不如在霜降这段时间把身体补养好。

霜降之时乃深秋之季,在五行中属金,在人体五脏中对应肺。中医认为,秋季宜收不宜散,辛味发散泄肺,此时应少吃一些辛辣的食品,如姜,葱,蒜,辣椒等,尤其是辛辣火锅,烧烤要少吃,以防“上火”。

饮食调养方面,根据中医养生观点,秋要平补,同时注意健脾养胃,调补肝肾。应选用气平味淡、作用和缓的食品,以汤类、粥类最为适宜。尤以栗子和羊肉为佳。

霜降吃栗子主要有两个功能。

其一,板栗具有健脾养胃的功能,脾胃为后天之本,气血生化之源,健脾开胃,气血调畅之后自然可以治疗气血亏虚。

除此之外,板栗有一定的补肾作用,中医认为肾为先天之本,对人体免疫力有一定的增强作用,同时也有一定的抵御风寒作用
发表于 2018-10-23 20:16:06 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2018-10-24 10:51:58 | 显示全部楼层
板栗炖小鸡,滋补。
发表于 2018-10-24 17:47:19 来自手机 | 显示全部楼层
长知识了
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发表于 2018-10-24 17:47:26 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-10-25 13:24:36 | 显示全部楼层
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