小小月饼还有这些讲究，买之前可得看看

姜辣

中秋将至，阖家团圆的日子里怎少得了月饼作陪，现如今超市、电商平台里，月饼的种类越来越多，琳琅满目、口味不同，让挑选月饼的人们甚至出现“选择困难”。

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    如何挑选购买一款健康美味的月饼，食用月饼又有哪些注意事项？小编为读者朋友们整理了一些小贴士，赶紧瞧瞧吧。

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远离“三无”月饼  警惕“功能”月饼
      
       在选购月饼时，应查看产品是否标明生产厂家的名称和地址、生产日期、保质期、相关许可证等信息和标识。检查产品外包装标注的生产日期与盒内独立包装的生产日期是否一致，以免买到“三无”产品或假冒伪劣产品。

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　消费者在选购月饼时，应查看产品外包装是否完好无损。对于“无糖”“低脂”“保健”为噱头推销的“功能”月饼，消费者不能盲目相信商家的推销和宣传，要仔细确认食品的成分和配料，慎重鉴别，理性购买。

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在网购月饼时，消费者应选择正规的网络平台，以防购买到过期、劣质月饼。购买前应仔细询问商家月饼的保质期和生产日期，由于邮寄需要一定时间，不要购买即将过期的月饼。下单时，尽量选择支持第三方担保支付或货到付款的商家，不要轻易直接转账给商家，防范交易风险，警惕微商等无证照商家销售的月饼。

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　此外，消费者“双节”期间应注意理性消费，在购买月饼后要索要和保留相关票据和凭证，以便发生消费纠纷时，向有关部门及消协组织投诉，维护自身的合法权益。

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警惕“无糖月饼”致血糖、血压升高

　　湖南省中医药研究院附属医院老年病科主任袁春云教授提醒，月饼虽然美味，但患有糖尿病、心脑血管疾病的患者和老年人不可多吃。

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　袁春云说，传统的五仁馅月饼属于高脂肪类，水果馅月饼属于高糖类，蛋黄馅月饼属于高胆固醇类，对于糖尿病、心脑血管疾病患者和老年人，不可以多吃月饼，更不能把月饼当主食。

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　另外，市场上所谓的“无糖月饼”，是指馅料中不含蔗糖的月饼，但月饼本身含有大量的淀粉，可分解成葡萄糖。临床上有不少老年患者就是因为贪吃“无糖月饼”，导致血糖、血压升高，病情加重。

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袁春云建议，老年人选购月饼时可以选择低糖低脂的品种，在食用了月饼后，应减少其余糖类和油脂类食物的摄入量，摄入富含膳食纤维和维生素的蔬菜、水果，同时应适当增加运动。

图文来源：新华社