健康养生

含羞草 · 发表于 2022-3-5 15:43:03

健康养生

1）研究显示，大豆及其制品这类食物富含蛋白质、矿物质和大豆异黄酮等，增加摄入有利于降低血总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。

2）碳水化合物摄入过多时，多余的能量会在体内转化成脂肪。适当控制精制主食如馒头、白米饭、面条和白面包的摄入量，建议把主食部分或全部换成全谷物，比如燕麦、糙米、荞麦、小米等。

姜辣 · 发表于 2022-3-5 20:33:28

学习

姜辣 · 发表于 2022-3-5 20:33:35

谢谢分享

闲人关注民生 · 发表于 2022-3-5 20:50:08

学习

闲人关注民生 · 发表于 2022-3-5 20:50:14

谢分享

柔情似梦 · 发表于 2022-3-14 08:47:24

谢谢分享

简单 · 发表于 2022-3-16 21:27:37

学习了

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