男人要常吃的菜

关东酒坊

很多男性对自己的身体漠不关心，以为自己很强壮，不需要保健 但大家知道吗，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。所以注意饮食对于男性健康非常重要，男人想要更加雄伟，展现男人的强悍雄风，就应该吃以下这些食物，建议男性多多摄取。
1.蚕蛹--含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。
2. 虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
3. 淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

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路过

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男人在家庭中起到支柱型人物，俗语说：“男人顶起半边天”所以男人的身体健康对于整个家庭来说是非常重要的。那你知道男人吃什么补肾吗?想知道的就和小编一起往下看！
       板栗烧鸡

       一道汉族名菜，主要材料为带骨鸡肉、板栗肉。

       功效：

1.板栗烧鸡富含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、尼克酸及多种矿物质、有益肾、养胃、强筋、滋阴、养血等功效。

2.板栗具有养胃健脾、补肾强筋，活血止血之功效。但生食难以消化，熟食多量容易阻滞脾胃，故一次不宜进食过多

韭黄炒腰花

冬季是补肾的季节。民间有“吃腰补腰”的说法。

功效：

1.猪肾含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。腰花和韭菜搭配，味道鲜美。很适合深秋和冬季食用。

核桃炒韭菜

核桃仁与韭菜搭档最好不过，女性要多吃，男性更要多吃。

功效：

1.核桃可以补脑，家里有脑力劳动者可要多吃拉。中医自古就把核桃称为"长寿果"，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。

2.韭菜可以补肾，男同志们更要多吃。

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