腰疼

简单

腰痛有哪些表现？

急性腰痛可能持续几天到几周。通常来说，持续三个月以内的腰痛是急性腰痛，三个月以上的是慢性腰痛。

急性腰痛可能有刺痛或者烧灼感，也可能是钝痛或者锐痛，还可能伴有后背僵硬、下腰部难以活动、难以站直、腿脚无力的感觉。

腰痛怎么办？

1. 注意休息

腰痛最开始的几天要停止正常的体力活动，能缓解疼痛、减轻疼痛区域的水肿。疼痛开始后的前 6 周，不要做举重物或者扭动背部的动作。

2. 冰敷患处

在出现疼痛的 48～72 小时内，用毛巾包裹冰袋或冰块，对疼痛区域进行冰敷。之后也可以使用热敷。

3. 服用止痛药

如果疼痛难忍，影响正常生活，可以咨询药师使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚（扑热息痛）。

4. 改善睡姿

睡觉时，尽量用像胎儿一样蜷缩的姿势，将一个枕头夹在两腿中间。如果习惯仰卧睡觉，可以在膝盖下面放一个枕头或者卷起的毛巾来减轻腰部压力。

5. 及时就医

如果腰痛没有缓解，要及时去医院。医生会诊断腰痛的原因，排除其他系统疾病，如输尿管结石。在医生的指导下使用冰敷、止痛药、物理疗法或者适当的运动等，大多数急性腰痛都会好转。
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周叶生_HLW3E

大家要注意身体，身体是革命的本钱。
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