健康生活方式9

简单 · 发表于 2018-10-9 22:47:03

步当车

以步当车在欧美国家已日渐盛行。像所有具有持久性的身体运动一样，步行能促使器官燃烧卡路里，把碳水化合物、脂肪和蛋白质转化为能量，减少脂肪的储存。如果你常常走路，你的体重就会下降，身体的曲线也会慢慢改善。

已经证实，心情抑郁的人和备受压力折磨的人每周步行3/4次，每次30分钟，能有效改善情绪，提升自信心。一次充满活力的步行能激发快乐荷尔蒙—内太啡的分泌。这种天然减压既能减轻身体病症，如失眠、日间疲倦、善饥症和食欲不振。

珍惜treasure · 发表于 2018-10-10 09:47:45

应该多走走，是对身体有好处。

闲人关注民生 · 发表于 2018-10-10 17:21:47

不错

闲人关注民生 · 发表于 2018-10-10 17:21:52

谢谢分享

柔情似梦 · 发表于 2018-10-10 21:39:05

谢谢分享

神采飞扬 · 发表于 2018-10-10 21:39:54

多走走对健康有好处

关东酒坊 · 发表于 2018-10-12 13:52:28

生命在于运动。

柔情似梦 · 发表于 2018-10-12 16:24:52

好帖

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