霜降

简单 · 发表于 2018-10-23 19:19:20

民间有谚语：一年补透透，不如补霜降，意思就是与其补一年，不如在霜降这段时间把身体补养好。

霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，在人体五脏中对应肺。中医认为，秋季宜收不宜散，辛味发散泄肺，此时应少吃一些辛辣的食品，如姜，葱，蒜，辣椒等，尤其是辛辣火锅，烧烤要少吃，以防“上火”。

饮食调养方面，根据中医养生观点，秋要平补，同时注意健脾养胃，调补肝肾。应选用气平味淡、作用和缓的食品，以汤类、粥类最为适宜。尤以栗子和羊肉为佳。

霜降吃栗子主要有两个功能。

其一，板栗具有健脾养胃的功能，脾胃为后天之本，气血生化之源，健脾开胃，气血调畅之后自然可以治疗气血亏虚。

除此之外，板栗有一定的补肾作用，中医认为肾为先天之本，对人体免疫力有一定的增强作用，同时也有一定的抵御风寒作用

神采飞扬 · 发表于 2018-10-23 20:16:06

谢谢分享

珍惜treasure · 发表于 2018-10-24 10:51:58

板栗炖小鸡，滋补。

闲人关注民生 · 发表于 2018-10-24 17:47:19

长知识了

闲人关注民生 · 发表于 2018-10-24 17:47:26

谢分享

日月如梭 · 发表于 2018-10-25 13:24:36

谢谢分享

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