安全最大！这51条暑期安全提示，中小学生及家长必看！

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饮食卫生安全
34.夏季食物容易腐烂变质，要注意饮食卫生，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，少吃高热量、油腻、辛辣的食物。
35.外出就餐选择正规，有营业执照的餐厅，不买街头无证照商贩出售的食品，不买“三无食品”，不采食野菜、野果、野生菌等高风险食物。
36.养成良好的饮食习惯，饭前便后洗手，吃饭时细嚼慢咽，不偏食节食，不暴饮暴食。

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严防中暑
37.夏季，家长要合理安排孩子的户外活动时间，尽量早晨或晚上户外活动，避免烈日当头的正午进行长时间户外活动。
38.选择轻便透气、浅色的衣服，及时更换掉被汗浸湿的衣物。
39.高温环境下，活动要保证充分的饮水，以水或电解质饮料为适宜饮品，避免含酒精、咖啡或糖分过高的饮料，因为此类饮品会进一步加重水分丢失。孩子还应避免大量饮用过凉的饮料，以免出现胃部痉挛。
40.先兆中暑时，通常经现场处置后症状可很快缓解，轻、重型中暑儿童需要去医院就诊。

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关注心理健康
41.假期是家长与孩子亲密接触、共同成长的好时机，家长应利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。
42.用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，给予孩子安全感、信任感和幸福感。
43.当发现孩子有情绪波动或异常表现时，要主动与孩子沟通，了解他的困扰和需求，帮助排解不良情绪，并给予正向反馈。

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合理安排假期生活
44.请各位家长帮助孩子合理制定暑期学习计划，并监督孩子保质保量完成，协助孩子养成良好的生活和学习习惯。
45.家长可以多陪孩子去各类博物馆、图书馆、文化馆等场所，增长见识；教育孩子多读书，读好书，加强亲子共读，在阅读中与孩子一起感受文字魅力。
46.引导孩子加强体育锻炼，每天锻炼一小时，提高身体素质。
47.家长可为孩子安排适量家务劳动，提高孩子生活自理能力；鼓励孩子参与社区公益活动，增强社会责任心；参与社会实践活动，丰富假期生活，增强实践能力。

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其他安全
48. 教育孩子不到施工区域、电力设施附近、铁路沿线等危险场所玩耍。



49. 告诫孩子不去网吧、酒吧、电子游戏厅等未成年人不宜进入的场所玩耍；不与行为不良人交往，更不能吸烟、喝酒和参与打架或欺凌事件。



50. 教育孩子外出时随时与家长保持联系，尽量结伴而行，选择人多的安全路线行走，注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人跟踪或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫；低年级孩子外出，家长一定要亲自接送。



51. 如为孩子选择夏令营、游学、研学旅行等暑期活动，要认真了解主办机构相关资质，签订有效合同，加强对孩子的安全教育。

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来源 | 中国教育报

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