少吃点究竟能不能长寿？明白这点，让你远离疾病！

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其实《黄帝内经》作为我国传统医学四大经典作品之一，它的由来非常具有传奇色彩。

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想穿黄帝时期，由于生活资料十分匮乏，也没有人懂得用药物治病，所以说大多数时候，大病靠躺着，受伤靠抗，也正因为如此，那个时候以为受伤不能干活的人有很多！

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有一天黄帝刚上山，一只老虎就从黄帝的眼前路过。黄帝拉弓射箭，正中虎背，老虎嗷的一声逃走了。

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几天后，黄帝发现受伤的老虎正在吃一种草，边吃边舔背上的伤口，伤口竟很快愈合了。黄帝说，放过这只老虎，让我来看看那把仙草！大家把草采回去，给有伤痛的人涂抹。

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没想到用了这种草，很快血不流了，伤不疼了，于是他命令医师岐伯：你来当学科带头人，按照我的方法，研究山川草木，虫鱼鸟兽，看它们是如何生存的。就这样，经过长时间的观察、试验和积累，再经由黄帝的整理成册，诞生了我国最早的医学著作。

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后世为了不忘黄帝的功德，综合了黄帝时期名医的医术，糅合阴阳五行等学说，定名为《黄帝内经》。

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《黄帝内经》这本书被誉为：”中医四大经典之首“是我国历史上非常重要的医学典籍。古往今来，便备受推崇。宋美龄在40岁的时候，患上乳腺癌，却最终活到了106岁，靠着便是根据《黄帝内经》一书中的指导，调整饮食，顺应季节来调养自己的身体，真正做到了：“尽终其天年。”

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在《黄帝内经》中也提醒了我们在疾病来临之前，身体会提前给我们预警，书中的观点都是通过大量实践，以及在了解身体的基础上所做出的论证。放在生活中，不少人可能会觉得疑神疑鬼，觉得是心理暗示，从而忽略身体给你的警告，最后后悔也来不及，而《黄帝内经》却详细的记载了，身体会发出的各项预警。因此这本书就算是放在现代，也依然值得参考。

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《黄帝内经》是一本让我们更好地领悟天地哲学之道的奇书，哪怕放到现在，也有很大的参考价值，想要健康长寿，首先就是要了解自己的身体，学会感悟自然气候的变化，感悟万物浮沉、世间百味。

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如果你过去不懂得如何调理自己身体，忽视健康，那么不妨阅读这本《黄帝内经》。不必担心书中的古文晦涩难懂，全书共有300幅手绘插画，200多张示意图，文字上也是全篇都有着注释和翻译，将抽象的内容转化成通俗易懂的理念，就算是普通读者，也能轻松阅读。