出现这4个症状，请立刻停下来休息，不开玩笑

新仓论坛网讯 · 发表于 2024-9-23 20:37:20

1.经常脑雾，难以专注

新仓论坛网讯 · 发表于 2024-9-23 20:37:28

　当我们感到大脑反应迟缓、思维卡顿、记忆掉线，仿佛大脑笼罩在一片朦胧的雾中时，我们就可能陷入了“脑雾”状态。

新仓论坛网讯 · 发表于 2024-9-23 20:37:34

　　脑雾和隐性疲劳可能互为表现，即脑雾可能是隐性疲劳的一种外在体现；也可能互为诱因，即隐性疲劳的状态可能加剧脑雾的症状。

新仓论坛网讯 · 发表于 2024-9-23 20:37:42

2.烦躁不安，容易厌烦

新仓论坛网讯 · 发表于 2024-9-23 20:37:50

　　当身体处于疲劳状态时，人们可能感到心烦意乱，情绪波动变大。此外，由于大脑功能受到疲劳的影响，人们容易对事物失去耐心和兴趣，即使是平时喜欢的事情也可能变得无趣和令人厌烦。

新仓论坛网讯 · 发表于 2024-9-23 20:38:01

　　需要注意的是，这两种情绪状态还可能会进一步加剧疲劳感，形成恶性循环。

新仓论坛网讯 · 发表于 2024-9-23 20:38:09

3.中途入睡，半夜起床

新仓论坛网讯 · 发表于 2024-9-23 20:38:16

　　当你发现自己在进行一些日常活动，如看电视、坐地铁时，会不自觉地入睡，很可能表示你的身体已经过度疲劳。这种“中途入睡”的现象，是大脑疲劳达到一定程度时，为了自我保护而采取的一种强制休息的措施。

新仓论坛网讯 · 发表于 2024-9-23 20:38:23

　　另一种情形是，累到极致反而睡不着，疲劳到极致往往睡不好。如果你发现自己经常在半夜醒来，并且不是因为需要喝水或者上厕所，那么这可能是疲劳积累导致的睡眠周期紊乱。

新仓论坛网讯 · 发表于 2024-9-23 20:38:29

4.口臭体臭，疱疹长痘

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