这2种饮品混在一起，伤害大脑！假期聚会别这样喝

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很多人都知道喝酒不好、饮酒伤肝，但其实研究发现经常喝酒的人最伤这3个器官——大脑、心脏、肝脏！
1. 经常喝酒的人，大脑加速衰老萎缩

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山东大学附属生殖医院泌尿外科医师许超2022年在个人社交平台分享了酒精性脑萎缩和正常大脑的对比图片，图中的酒精性脑萎缩（左边）明显比正常大脑（右边）小了一半。

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2022年发表在《自然·通讯》上的一项研究，对超过3.6万名中老年人的数据进行了分析并发现：即使是少量饮酒也与大脑容量的减少有关。饮酒越多，脑体积改变的程度越明显。而且，经常饮酒者大脑体积的变化并非集中在某一个特定大脑区域，而是广泛存在于整个大脑区域中，这与衰老导致的大脑变化相似。

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2. 经常喝酒的人，心脏和肝脏都不好
2023年在《美国心脏协会杂志》的一项研究发现：大量饮酒和酗酒与异位脂肪堆积有关，与心包和肝脏脂肪堆积的关联最强！

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与终生不饮酒者相比，大量饮酒者的心包脂肪、肝脏脂肪、内脏脂肪、肌间脂肪均显著增高，但皮下脂肪较低。而内脏脂肪多了会引起肥胖和多种疾病。

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这4个地方疼，是时候戒酒了！
江苏省扬州市第一人民医院消化内科副主任医师支杰华2023年在人民日报健康号刊文提醒，很多人认为只有肝脏受损才需要考虑戒酒，却不知身体这4个部位出现疼痛，是戒酒的信号！

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1. 肝脏疼痛
肝脏作为代谢器官，最容易受到酒精的刺激和伤害。长期大量地喝酒会导致肝脏疼痛、肝区不适感、肝功能异常等症状。胀痛感、闷痛感或者持续性钝痛感等，是常见的肝脏疼痛表现。

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2. 胃部疼痛
酒精对胃黏膜具有刺激性作用，会导致胃酸分泌增多，进而引发胃炎和胃溃疡。胃部疼痛通常表现为：上腹痛、胃灼热感、恶心和呕吐等症状。

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3. 心脏疼痛
过量摄入酒精不仅可能导致肝脏的损伤，还可能对心脏产生不良影响。长期酗酒的人可能会出现心脏疼痛的症状，主要考虑酒精会对心脏产生毒性作用，导致心律不齐、心肌缺血等问题相关。心脏疼痛通常表现为：胸骨绞痛、刺痛、胸闷和气促等症状。

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4. 肌肉关节疼
酒精会导致体内水分丧失，引发脱水，进而加重肌肉和关节的负担。肌肉痛、关节炎和痛风等问题常见于酗酒者，具体表现为：肌肉酸痛、关节肿胀和疼痛等症状。