请关注“三少一高”

新仓论坛网讯 · 发表于 2024-10-27 19:14:17

5. 增强饱腹感。高纤维食物具有很好的饱腹感，有助于控制饮食，减少过度饥饿和暴饮暴食。

新仓论坛网讯 · 发表于 2024-10-27 19:14:27

三、如何实现三少一高

新仓论坛网讯 · 发表于 2024-10-27 19:14:36

轻食有“三低一高”的营养优点：低脂肪、低糖、低盐，高膳食纤维，「麦田归来」的每一份餐品卡路里控制的都超棒！

新仓论坛网讯 · 发表于 2024-10-27 19:14:45

总之，三少一高是一种健康的饮食方式，有助于降低患病风险、控制体重、改善肠道功能、保护皮肤和增强饱腹感。我们要逐渐养成三少一高的饮食习惯，遵循营养均衡、控制总热量的原则，以实现健康饮食的目标。让我们一起努力，通过三少一高的方式，远离疾病，迈向更健康、更美好的生活。

新仓论坛网讯 · 发表于 2024-10-27 19:15:04

来源网络

含羞草 · 发表于 2024-10-28 20:49:36

谢谢宣传

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