你需要“祛湿”吗？这4个细节说明你湿气过重了……

姜辣 · 发表于 2024-12-14 21:43:12

冬季祛湿茶芡实、五指毛桃、麦冬各3～5克代茶饮用。

姜辣 · 发表于 2024-12-14 21:43:22

神阙穴贴敷法肉桂、艾叶、花椒等量磨成粉，用香油或水调成糊状，抹在纱布上，贴敷于肚脐。

姜辣 · 发表于 2024-12-14 21:43:40

小心外湿

沐浴后：务必迅速且彻底地擦干全身，包括脚部，同时确保头发干燥后再入睡，避免湿发直接上床。

姜辣 · 发表于 2024-12-14 21:43:51

日常洗脚：即便是简单的洗脚后，也要立即将脚部擦干，以防湿气趁机侵入体内。

姜辣 · 发表于 2024-12-14 21:43:59

雨天防护：减少在雨天的外出活动，一旦淋雨，应立即更换湿衣物和鞋子，并将湿鞋彻底晾干。

姜辣 · 发表于 2024-12-14 21:44:08

室内环境：保持居住空间的干燥，若外界湿气大，可开启风扇或空调，促进室内空气流通，减少湿气滞留。

姜辣 · 发表于 2024-12-14 21:44:17

避免水湿环境：无论是工作还是休息，都应尽量远离潮湿区域，特别是老年人，在外行走感到疲倦时，应避免坐在湿润的木制椅子或凳子上。

姜辣 · 发表于 2024-12-14 21:44:29

来源 | 健康安徽

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