你以为很养胃，其实是在伤胃！真正的养胃方法请收好

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很多人喜欢用生姜熬水或煮红糖生姜汤来暖胃驱寒，偶尔饮用姜汤确实可以暖胃、止呕，但不可长期食用。
因为生姜属于刺激性食物，胃病患者大量喝生姜水会刺激胃黏膜，分泌过多胃酸，加重胃部不适症状。

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6. 热牛奶养胃？——或影响胃病治疗效果

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胃病患者出现胃部酸胀症状时，喝杯热牛奶往往可立即缓解症状。这是因为牛奶可稀释胃酸，牛奶中的蛋白质能暂时在胃黏膜表面形成一层保护膜，从而使人感到舒适。
但经常喝牛奶未必对胃病患者有益。尤其是胃溃疡患者若进行抗酸治疗，不宜长期喝牛奶，否则影响治疗效果，甚至加重对胃黏膜的损害。

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2真正的养胃方法请收好！吃饭记住这6个细节！

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1. 吃得“软”一点
如果吃的东西比较硬，或者有棱角，比如饼干、锅巴、干饼等，容易划伤胃黏膜，造成胃损伤，从而引发胃部疾病。
吃比较硬的食物，可以慢慢咀嚼或者喝点水，把它泡软了，再咽下去。

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2. 吃得“少”一点
虽然胃是一个可以收缩、扩张的器官，但是胃的扩张也是有限度的。如果吃得过饱，超过了胃的可承受范围，长此以往，各种胃病也会找上门来。

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3. 吃得“慢”一点
快速进食，会造成不经意的过量进食，可能会导致体重增加。
此外，快速地吞咽食物还可能引起消化不良，因为未经充分咀嚼的食物增加了胃部的负担，长期这样可能会诱发胃炎等胃肠问题。
与此相对，慢食者能在一定程度上避免这些健康隐患。

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4. 吃得“温”一点
消化系统对温度比较敏感，如果经常吃太热的食物，会导致消化道出现溃疡，增加胃肠道疾病的发生，比如食管炎或者胃炎，严重时甚至会导致食管癌出现。
吃太凉的食物会使胃部出现痉挛的情况，导致腹痛或者腹泻的情况发生，建议吃温热的食物。

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5. 吃得“闷”一点
一边吃饭一边说话，会吸入大量空气，气体进入胃部，就容易引发胀气、打嗝。
而且一边吃饭一边说话，咀嚼的节奏也会被打乱，食物在口腔里得不到充分咀嚼，有些大块的食物会直接进入胃里，增加了胃的负担。

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6. 吃得“淡”一点
经常吃太咸的食物，可能会影响胃酸分泌；导致胃黏膜发生广泛性、弥漫性充血水肿，从而增加胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病的发生风险。