喝“有水垢的水”会得结石？铁锅炒菜能补铁？真相是……

新仓论坛网讯

如何高效补铁？
想要高效补铁，建议优先选择来自牛羊猪肉、动物血、动物内脏等动物性食物中的血红素铁。如能搭配富含维生素C的新鲜蔬果，也能更好地促进铁吸收。但要注意蔬菜中草酸、植酸含量较高，会影响铁吸收利用，建议焯水后再和含铁量高的食物一起吃。对于缺铁性贫血患者，建议在医生指导下通过饮食或补充剂补铁。

新仓论坛网讯

什么是脱发？

脱发指的是头皮里面的毛囊受到损伤继而表现出头发脱落，主要原因通常与遗传、激素水平、营养不良、压力或疾病等有关。吹风机的作用是通过热量和风力加速头发干燥，正确使用并不会损害毛囊或导致脱发。

新仓论坛网讯

使用吹风机需要注意什么？
不当使用吹风机可能对头发健康产生负面影响，例如高温长时间吹干会使头发变得干燥、脆弱，甚至断裂。因此，建议使用吹风机时注意以下几点：

新仓论坛网讯

选择中低温挡，避免过热； 保持吹风机与头发的距离（15—20厘米）；不要长时间集中吹一个部位；吹干前可使用护发产品减少热损伤。

新仓论坛网讯

▌本文来源：央视新闻微信公众号（ID：cctvnewscenter）