这10个行为，看似很爽，其实很伤身体！

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早晨该吃早餐的时候，胃部会自动分泌胃酸，若胃里空无一物，胃酸就会直接腐蚀胃部。而到了中午，由于早午饭的总量比平常吃一餐量多，胃部分泌不出这么多胃酸，就会造成积食。同时，在“饥一顿饱一顿”的状态里，血糖会忽高忽低，在这个过程中胰岛素也会受到刺激。

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小手指甲剔牙
小手指甲的厚度远远超过普通人的牙缝，不但清理不干净牙缝，还有可能破坏脆弱的牙龈。想要剔牙，最好常备冲牙器和牙线，能在呵护牙齿健康的前提下清除大部分残渣。

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撕嘴皮
其实，起嘴皮可能不只是因为喝水少或缺乏维生素，也可能是因为唇炎。撕掉这层嘴皮，并不能解决问题。

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平时若总是频繁撕掉嘴皮，可能带来负面作用。嘴唇的皮肤很薄，也分布了很多毛细血管，用手撕扯很容易疼痛或流血，另外，嘴唇上的死皮其实相当于一道防护，反复扯掉这道防护、刺激嘴唇，就容易让病菌侵入，长此以往，可能会有口角炎。正确的做法是，用温毛巾湿敷几分钟，待死皮软化，涂上润唇膏进行保湿呵护。

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本文来源：央视新闻