【长寿人的共同饮食特点】

yifang

1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥)
2.小米是最佳补品
3.玉米当主食
4.每天喝奶
5.每天一个鸡蛋


坚持饮食"三个一"：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果


6.偏爱红薯
7.喜欢吃豆腐
8.喜爱大白菜:百菜不如白菜
9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康"
10.胡萝卜是心。

斯平

是有道理！