健康生活方式7

简单 · 发表于 2018-10-9 22:32:06

静坐思

忙中偷闲，静下心来，每日静坐冥思1～2次，每次30分钟左右，排除杂念，放松身心，有助解除神经头痛、降血压。美国得克萨斯州的居民流行这样的健康风。静坐对治疗或辅助料种种慢性病，亦均有显著作用。

人们如能经常静坐，就会心情平静，血脉畅通，疾病也就不易发生了。

若经常受愤怒、恐惧、悲伤、情欲所干扰，心烦气躁，则必致气血失调，久而百病丛生。如年事已高的人，或体弱多病，冬天觉手脚冰冷，则静坐之后便会觉得手足发热，可见静坐能使血气畅通，无所不至。夏天气候炎热的时候，静坐又能使身体清凉。

珍惜treasure · 发表于 2018-10-10 09:44:57

我静坐的时候都是乱想。静不下心来，有毛病样的。

闲人关注民生 · 发表于 2018-10-10 17:21:02

好帖

闲人关注民生 · 发表于 2018-10-10 17:21:08

谢谢分享

神采飞扬 · 发表于 2018-10-10 21:29:00

好帖

柔情似梦 · 发表于 2018-10-10 21:38:35

谢谢分享

关东酒坊 · 发表于 2018-10-12 13:51:39

谢谢分享。

柔情似梦 · 发表于 2018-10-12 16:24:25

好帖

柔情似梦 · 发表于 2018-10-12 16:24:32

再看看

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