很多人晚上都会做的事，加速牙齿老化，还可能会变丑！

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很多人都有过半夜听到身边人磨牙声“咯噔”作响的经历，特别在夜晚安静的时候，甚至会觉得有点吓人，有些小朋友深夜睡觉时也会突然发出磨牙的声音。磨牙到底是怎么回事，又该怎么解决呢？

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1磨牙可能与多种原因有关

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磨牙症是一种常见的症状，因为多发生在夜间睡眠后，所以又称之为夜磨牙。磨牙症在普通人群中的发生率约为8%～31% ，在儿童中更为多见，据统计，每5名11岁以下的儿童中，便有一人可能出现夜间磨牙的现象。

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然而，对于其确切成因，医学界目前尚无明确结论，通常认为磨牙症的发生与多种生理和心理因素相关。

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首先，情绪状态对磨牙症的发生有重要影响。

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研究显示，焦虑、愤怒、压力增大等紧张情绪，容易导致夜间磨牙加剧。尤其是在情绪波动较大的个体中，磨牙的频率和强度可能会更高。此外，部分具有攻击性或竞争性的性格类型也被认为更易出现磨牙症。

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其次，除情绪因素外，年龄也是一个显著的影响因素。

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幼儿中的磨牙症较为常见，而随着年龄增长，磨牙症的发作频率和强度往往会逐渐减少甚至消失。因此，对于许多轻度磨牙的儿童来说，这种现象可能并不需要特殊干预，家长只需定期观察即可。

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此外，某些药物和生活习惯对磨牙症的发生也有影响。抗抑郁药等部分精神类药物可能引发磨牙症。同时，吸烟、饮酒及过量摄入咖啡因等饮品也可能会增加患病的风险。对于有长期使用这些药物或习惯的个体，适当调整药物和饮食习惯或许能有所改善。

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磨牙症还具有一定的遗传倾向，在一些家族中，磨牙症状表现出明显的聚集性。此外，有关牙齿咬合不正与磨牙症的关联，虽存在争议，但若个体确实存在明显的咬合不齐或咬合紊乱，进行矫正治疗不仅有助于改善牙齿的健康和功能，也可能在一定程度上缓解磨牙症的症状。